Termine:

23.03.2025 / 30.03.2025 / 13.04.2025, je 09:30-11:00 Uhr, Plantage Freising Anmeldung über VHS Freising: walk & breathe Freising 12.04.2025, 14:00-15:30 Uhr, Parkplatz Sportplatz Haag Anmeldungen bitte unter mobil 01515-3092335, impulsgeberin@ulrike-gaenssle.de oder unter https://www.natur-verein.de  Energieausgleich: 18 Euro

Die sanfte Trainingsmethode verbindet achtsames einfaches Gehen mit bewusster rhythmischer Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Das Schöne an dieser Technik: sie ist einfach, doch mit tiefgehender Wirkung.

Durch das achtsame einfache Gehen fördern wir unsere Ausdauer, das bewusste Atemmuster und die meditativen Übungen schärfen unseren Geist und führen in die Entspannung.

walk & breathe fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf,
walk & breathe kräftigt das gesamte Skelettsystem und das Gangbild verfeinert sich,
walk & breathe fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung wird trainiert,
walk & breathe stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit

Die Termine sind für Jedermann, man braucht keine Vorkenntnisse.